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出行好貼士:三招防暈機
在飛機上,不少旅客會出現(xiàn)暈機、嘔吐、胃痛、心慌等情況,有些是因為自身身體素質(zhì)的原因,有些則是飲食不當引起的。在此,航空乘務工作人員提醒各位旅客搭飛機時應注意以下事項。
一、忌空腹登機。由于空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時人體需要消耗較高熱量,所以,飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前,旅客可根據(jù)情況選擇面包、點心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
二、飲酒要限量。過量酒精會干擾大腦處理周圍環(huán)境的訊息,而且易引發(fā)暈機癥狀。此外,酒精可溶解于內(nèi)耳的體液中,使人感到暈頭轉(zhuǎn)向。
三、忌吃得過飽。高空條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心臟和血液循環(huán)的負擔,另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適癥狀。
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