人在旅途自我保護(hù)
洗頭
外出游玩返家最好先洗凈頭發(fā),因?yàn)椴《究赏高^飛沫傳播,只要你置身于密封式空間,病毒的懸浮粒子便會(huì)隨空氣漂浮,頭發(fā)成為這些懸浮粒子最佳藏身之所,返家后不洗頭,藏身于頭發(fā)的病毒便會(huì)在屋內(nèi)散播。
戴帽
長頭發(fā)的女士們外出最好束起頭發(fā)并戴上大帽子,最好把所有頭發(fā)都包裹好,這有助預(yù)防非典型肺炎病毒的懸浮粒子粘附于發(fā)梢之上。
勿親吻
緊記返家切勿第一時(shí)間親吻妻子、丈夫或子女,因?yàn)閼腋×W佑袡C(jī)會(huì)粘附在濕暖的嘴唇和面頰,應(yīng)先梳洗,避免把病毒傳給親人。
佩戴合規(guī)格口罩
口罩如果太薄難有作用,因?yàn)椴《咀钊菀讖目p隙進(jìn)入,應(yīng)該用紗布、紙質(zhì)稍厚口罩或N95型口罩(指該型號(hào)口罩的預(yù)防功能較一般手術(shù)用口罩為佳,因?yàn)榭锥摧^小,纖維密度高)。
使用時(shí)手勢(shì)要溫柔,莫將口罩折縐,緊貼面部,用手指輕按鼻梁位,讓口罩更熨貼,但要留意口罩連續(xù)使用四小時(shí)便要更換,而N95型雖然最能阻隔病毒,但長者或哮喘病人及呼吸不暢順人士不宜佩戴。
換衫
衣服要天天替換,最好是一些每天可洗滌的物料,必須干洗的物料,例如西裝、絨布,始終干洗的干凈程度遜色于濕洗。
空氣流通
避免細(xì)菌在密封室內(nèi)游離,時(shí)刻打開窗戶有助保持室內(nèi)空氣流通,可減低空氣中病毒懸浮粒子。
洗手
手部最易沾染細(xì)菌和病毒,須特別注意清潔衛(wèi)生。
何時(shí)洗手:1、打噴嚏、咳嗽、如廁后要洗手。
2、為幼童或病人處理呼吸道分泌物染污的對(duì)象,更換尿片或處理糞便后都要洗手。
洗手及抹手方法:1、開水喉沖洗雙手。2、加入洗液,用手擦出泡沫。
3、小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置,最少十秒才沖水。
4、完全擦洗后,才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
5、用干毛巾或抹手紙徹底抹干雙手,或以干手機(jī)將雙手吹干。
6、雙手清洗妥當(dāng)后,別再直接觸摸水龍頭,應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭,或在水龍頭上潑水沖洗干凈,才把水龍頭關(guān)上。
避免到人煙稠密的地方
狂野派對(duì)、卡拉OK能避免便不要去,關(guān)醫(yī)生說,就是乘搭地鐵、巴士、火車等公共交通工具,由于都屬密封式空間,最好還是戴上口罩以策安全。
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